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北京哪里割双眼皮好:何洁Vlog公开产后体重!自嘲是33岁的老女人,要当减肥界的小白鼠

发布时间:2019-06-22内容来源:未知 点击:

这两天,何洁在头条上传了自己的Vlog,开始自己轰轰烈烈的减肥大计。#何洁的瘦身花路#

何洁减肥Vlog第一期:产后体重大公开,勇当减肥界小白鼠

何洁Vlog公开产后体重!自嘲是33岁的老女人,要当减肥界的小白鼠

既然都有视频有真相了,这个flag立得也是真大了。

让何洁痛下决心要减肥的原因,大概要从上个月说起。

上个月,何洁在北京冬奥会倒计时1000天晚会上献唱,一袭渐变星光长裙,仙气飘飘。

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然而这是精修图,网友在现场拍到的生图长这样:

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没有对比就没有伤害,精修图和生图的对比,真是太刺激了:

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几组对比图被怼上了热搜,还有网友开玩笑说把何洁P得这么美,修图师的年薪得过百万才行……

何洁倒也不生气(毕竟胖是事实生气有什么用),发了个短图文说图要修、肥要减,争取从XL瘦到L:

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而且很快就在线求助网友:有没有又快又懒的减肥方法?

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呵呵。

又快又懒的减肥方法,你猜有没有?

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抱着这样的梦想/妄想/幻想,自称减肥减了七、八年的“减肥黑洞”何洁开始了自己的瘦!身!花!路!

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在第一期的减肥Vlog里,何洁公开了自己的体重:

何洁Vlog公开产后体重!自嘲是33岁的老女人,要当减肥界的小白鼠

(到底是多少,自己去Vlog里看吧→_→何洁到底有多重?)

一直以来,何洁给人的感觉就是微胖。

她吃亏在长了一张圆脸,有点婴儿肥,就算在很瘦的时候,也给人圆圆的感觉。生了三胎之后,她的身材一直没有恢复过来,加上工作忙碌,缺乏锻炼,终于不可避免地发福了……

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作为女明星,身材管理是必须的。

那么何洁尝试的减肥方法是什么呢?

和普通人并没有什么不同,何洁首先想到的是节食。(果然还是想又快又懒地减肥啊)

难喝的某种绿茶,好喝的某种液体,以及,代餐饼干。

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在大家胡吃海喝的时候,何洁的午餐就是一小袋代餐饼干。

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效果非常显著,吃完之后,何洁感觉自己已经变得轻盈了起来。(你饿你也轻盈)

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晚上八点半的时候,饿得吃了一个西红柿。

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何洁不但在Vlog里公布了自己的体重,而且还自嘲自己是一个“33岁的老女人”,年龄和体重,是女人的敏感话题,更何况对于女明星而言。但何洁却用来调侃自己,真是个狼人。

虽然勇气可嘉,但不得不说,何洁关于减肥的一系列操作,都是错误的。

用节食这种方法减肥,能瘦下来才怪。

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相信大家都听说过一句话,想要减肥,就要“管住嘴、迈开腿”。大多数减肥小白往往在“管住嘴”这一条上就掉进了坑里。

“管住嘴”是控制饮食,控制饮食不等于节食,不等于饿肚子。

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控制饮食的意思是选择少油少盐低热量高蛋白的健康食物,而且要吃饱、吃好,而不是饿肚子。

饿肚子会伤害人体的生理机能,当身体处于饥饿状态,得不到足够的养分和能量,机体的免疫力会下降,容易生病。

节食不但消耗身体的糖分和脂肪,也会消耗身体里的蛋白质。节食之后再进食,大脑就会对身体发出指令,把吃进去的能量储存起来,而身体储存能量的方式就是变成脂肪。这是人类在数百万年的进化中学到的“本事”。

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所以很多人通过节食来减肥,坚持了一段时间,体重下去了之后,恢复正常饮食后,体重又反弹,甚至比减肥之前还要肥。这就是所谓的“节食减肥,越减越肥”。

从理论上说,节食是可以减肥的,但想要不反弹,你就要永远节食,永远不能恢复正常饮食。否则,就会陷入:

节食——减肥——恢复饮食——比之前更肥——节食——减肥——恢复饮食——比之前更更肥……这样的循环中。

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所以说用饿肚子的方法来减肥,完全就是一个恶性循环的无底洞。

想要减肥,除了管住嘴(不是节食!不是节食!不是节食!),重要的是“迈开腿”。适当的运动,提高基础代谢率,提高肌肉量,养成“不易胖体质”,才是最健康的方法。

说到女明星减肥,最佩服的是闫妮。

前两年,闫妮成功减重30斤,网友戏称她从一个“生活不幸福的中年女企业家”变成了闪闪发光的大明星。

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46岁的闫妮能瘦下来,也并没有什么秘诀,靠的还是管住嘴+迈开腿——合理饮食+运动。

尤其是在运动上的投入,当时46岁的闫妮不但练瑜伽、跳健身操、游泳,甚至在健身房里玩起了拳击。

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瘦出了大长腿和马甲线:

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甚至连之前的圆脸都变成了五官更立体的鹅蛋脸。

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闫妮不但瘦了下来,而且瘦得很健康,很有活力,光彩照人,这是只有合理饮食+运动才能达到的瘦身效果。

相比之下,何洁在节食18个小时后,就已经接近崩溃,坚持不下去了。

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身体极度的不适,心情当然也好不到哪里去。

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她还以一个“33岁老女人”的身份奉劝女孩子们,不要为了减肥把自己的身体给伤害了。

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当然,最后她还立下了新的减肥flag:

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明星分享自己的减肥经历,没什么新鲜的,但是用Vlog的形式,而且是在减肥ing中同步分享,还真不多见——这几乎就是直播了嘛。

要是立一大堆flag,又看不到减肥效果的话,那不就等于啪啪打自己脸了吗?

说真的,我还挺期待何洁打自己脸……哦不是,是期待何洁减肥成功:)

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#何洁的瘦身花路#Vlog每周六更新,有望成为减肥小白们的励志范本或者……反面教材→_→何洁减肥Vlog第一期:何洁产后体重大公开! 勇当小白鼠挑战代餐减肥,18小时后崩溃

下一期,何洁又会整出什么减肥的幺蛾子来呢?期待哟~

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