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一月冰城:一岁宝宝断奶后不吃奶粉,只吃饭营养能跟上吗?

发布时间:2020-07-07内容来源:未知 点击:

宝宝断奶后,并不是就不需要喝奶了,一般来讲宝宝1岁半之前还是需要400ml左右的奶量的,再加上一日三餐才能满足宝宝的生长所需。

如果宝宝不吃奶粉,那么一岁以后的宝宝可以选择鲜牛奶也是可以的。另外,宝宝的摄入的营养是否足够,要从生长曲线上来判断,一岁的男宝宝正常体重范围应该在8.5kg--12.5kg之间,女宝宝的正常体重范围应该在8kg--12kg之间,宝宝的体重维持在区间的中上位就是正常的,并且只要宝宝进食良好、排便正常规律,精神也很好,那么家长就不用太过纠结,按时记录宝宝的生长曲线即可,这样可以一目了然的观察宝宝的生长发育情况。(参照下图记录即可)



一日三餐食物的配比不合理,导致体重增长不好

很多家长在说,宝宝吃饭吃的很好,为什么体重不增长,看上去总是很瘦。其实很多家长都忽视了,一日三餐中,饭和菜的搭配比例。看上去宝宝是吃了很多菜、肉、或者汤泡饭,但是饭菜比例失衡是不能满足宝宝的营养所需的。

正确的做法

三餐配比=米面 蔬菜 肉蛋鱼等,其中米面是主要的营养来源,需要占到每餐饭菜总量的一半以上,也就是说,每餐都要保证米面主食的摄入,其次剩下的一半为蔬菜、肉蛋、鱼类等食物,这样才能满足宝宝的生长所所需。另外,特别提醒一下家长,不要为了让主食有味道,就使用汤泡饭或者面类蘸着汤吃的办法,是完全不建议的,这样会导致汤类稀释胃酸,影响宝宝的消化吸收,家长要格外重视。

良好的饮食搭配和习惯才能让宝宝更好的生长发育。

我的天啊,小孩子从出生到青春期都是要持续喝奶才对啊,我家宝宝从1岁3个月断奶后(纯母乳),我本来天真的以为以后就不用喝奶了,后来我妈一句话点醒了我:“不喝奶怎么能行呢,你上了高中我还天天给你带牛奶喝呢!”我恍然大悟,想起我小时候曾经因为缺钙而腿疼的经历,我哥哥更夸张,因为小时候特矮,到了青春期瞬间长到187cm,他的腿上都是撑开的条纹吓死人了。所以我才明白,1岁多的小朋友更要喝牛奶,因为他们更需要长身体,补充钙质。

我闺女到现在3岁多,每天都坚持喝奶,早中晚都要喝,吃饭也不耽误,正餐吃的也非常多。活虾煮熟了能吃20多只;大海蟹能吃2只;鸡翅可以吃3-4个;羊肉串最多一次吃过7串,这些都不耽误每天的用奶量。记得有一次,我闺女跟姥姥回家睡了,晚上没有给她喝奶,第二天早上就吃了点馄饨,到了中午我闺女就开始闹觉,喝了400ML的奶这才安心的睡着。

有些宝妈说宝宝到了3岁以后,不需要喝配方奶了,就喝超市里卖的盒装奶或袋装奶代替吧,我的建议是不要,因为袋装奶的保质期大概是30-45天,而普通罐装奶粉的保质期一般也就是7-15天(取决于你家宝宝能多久把一罐奶粉喝完了),反正我家宝一周就能喝完一罐奶粉,而且罐装的普通奶粉合下来也不是很贵,建议爸爸妈妈还是给宝宝买罐装奶粉继续喝,能喝到7、8岁都没问题。

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宝宝一岁以后,大多数职场妈妈基本上都开始了全职工作,宝宝也要开始面临断奶这个局面了。但是,有些宝宝可以快乐地接受奶粉,而有些宝宝对奶粉却相当排斥,差不多到一口都不吃的地步。不吃奶粉的宝妈们开始担心了,断奶又不吃奶粉,宝宝的营养跟得不上吗?要怎么办才好?如果宝宝断奶以后只吃辅食不吃奶粉营养够么?

儿科医生建议,一岁后断奶的宝宝,仍需要给孩子喝配方奶或全脂牛奶,最好持续到3岁,因为奶是蛋白质和钙质的重要来源,可以均衡地为宝宝的成长提供充分的营养。但是如果宝宝实在不吃,宝宝的饮食做到营养丰富,搭配合理,也是可行的。必须注意的是,一岁宝宝因为正在学步,活动量大,每天需要大约1000卡的热量才能满足生长发育的营养需求。宝宝的食物要包括以下几种:肉、鱼、家禽、鸡蛋,肉可以是猪肉牛肉。奶制品,如果不吃奶粉和牛奶,可尝试奶酪和酸奶。水果和蔬菜,这是维生素的重要来源。谷物,如土豆、大米、面食等。妈妈们需要注意的是,给宝宝的食物,制作一定要精细,颜色有适当调配,要适合婴儿消化系统的发育水平,使宝宝能够愉快接受。宝宝对色彩鲜艳的东西有较高的兴趣,在提供食物时可利用这一心理特点,将饭菜的颜色调配适当,使宝宝更容易接纳这种食物。切忌把食品做得颜色很深,宝宝喜欢饱和度高的色系而不喜欢深色系,那样会引起宝宝反感。当然,任何时候,任何东西都不要强迫宝宝吃,那样只能使孩子更不愿意吃。

另外,宝贝刚开始断奶一定要注意多喝水,如果不吃奶,注意添加维生素D,避免缺钙。

一月冰城
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